Talasana, postura de la Palmera

Talasana o la postura de la Palmera, es una posturas de pie, podemos encontrar a esta y a sus variantes, siempre partiendo desde una buena base para armar los equilibrios. 

Podemos realizar Talasana, de manera activa, inhalando elevamos brazos y talones y exhalando bajamos, brazos y talones.
También podemos permanecer en la postura durante varias respiraciones luego desarmamos.

La postura de la Palmera es un asana de equilibrio, este estiramiento nos ayuda al enraizamiento y a enfocarnos en el presente.

Práctica Talasana para conectar con la tierra y expandir la energía.
Namasté,
💫 Dana 💫

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