Dandasana, postura del bastón.

Dandasana ó la postura de bastón es una de las posturas de inicio más importantes en Yoga, ya que es la base de muchas otras asanas.
Entre algunos de los beneficios de practicar Dandasana podemos destacar:

• Ayuda a mejorar la postura.
• Realiza un estiramiento de piernas y columna vertebral .
• Fortalece la apertura del pecho y hombros.
• Ayuda a enfocarnos .
Práctica Dandasana, siempre adapta la postura a tu cuerpo, luego me cuentas tu experiencia !

💫Dana💫