Clasificación de asanas, equilibrios.

Equilibrios en yoga.
Los equilibrios nos brindan equilibrio mental y un equilibrio de las glándulas superiores.
El equilibrio es unilateral activamos los hemisferios cerebrales para coordinar las musculaturas.
Nos brindan mucha coordinación.
Tonificamos todas las cadenas musculares.

Para mejorar tu equilibrio:
• Mantené una base firme , con los pies bien apoyados en el piso para enraizarte mejor en cada postura.
• La mirada (drishti) va hacia adelante, en un punto fijo.
• Respiración profunda por nariz.
• Si necesitás podes sostenerte en la pared para ayudarte en las posturas.

Hacé click en siguiente enlace para acceder a la clase de equilibrios:
Link a la clase de equilibrios

Gracias por practicar conmigo!

💫Dana Yoga Studio 💫



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