lunes, 17 de marzo de 2025

Asanas en Yoga, Balasana

Balasana, la postura del niño.

Balasana, la postura del niño, es considerada un asana de descanso. Es una de la mejores posturas para relajarse, recuperarse y descansar.
BALA significa niño
ASANA significa postura.

Beneficios:
Estiramiento de músculos de la espalda, músculos dorsales, columna vertebral ,caderas, piernas y brazos.
Mejora la circulación de la sangre.
Alivia el estrés y ansiedad.
Reduce Dolores de cabeza y fatiga.
Ayuda a mejorar el descanso.
Mejora la digestión.
Estimula órganos internos mejorando su funcionamiento.

La postura del niño es una asana de introspección donde los sentidos van hacia el interior.

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