Entre los elementos ó técnicas que pueden ser parte de tu practica uno de los más importantes son los Pranayamas.
Pranayama es el control de la respiración , nuestra Energia Vital.
La importancia aprender respirar bien, es fundamental para una vida plena y saludable.
El Prana ó Energía Vital es absorbido en cada inspiración que realizamos.
Una buena respiración, supone generar un ciclo completo de inspiración y espiración que produzca la oxigenación de todas las células de nuestro cuerpo.
Respirar bien nos ayuda a generar un proceso de purificación y regeneración fundamental para nuestro organismo.
Una mala oxigenación tiene consecuencias como el estrés, falta de concentración, cansancio entre otros.
Respira de manera completa, respira en libertad.
