Kundalini Yoga es el Yoga de la Conciencia, de la Energía y el Yoga Madre.
Kundal significa " Circular " ó "Rizo" por ese simbolismo de onda o "Serpiente" que asciende y enrosca la columna vertebral desde la base hacia la coronilla.
El fin es despertar esta energía desde la base, ascendiendo por los Nadis (canales energéticos) equilibrando así, los Chakras hasta la Coronilla, el objetivo de esta práctica es despertar la conciencia del practicante.
Kundalini Yoga es una disciplina majestuosa, que sólo practicaban una casta de Brahmanes, como Reyes, líderes, Yoguis y príncipes.
Características:
• Kriyas, técnicas de limpieza del cuerpo.
• Asanas, posturas.
• Mantras.
• Mudras, gestos de las manos.
• Pranayamas, técnicas de respiración.
• Bandhas ó cierres energéticos.
• Meditación.
Se recomienda usar ropa de fibra natural, cómoda y preferentemente de color blanco, como en diversos estilos de Yoga Tradicionales.
Los practicantes más ortodoxos también suelen usar turbante.
Mantras de Kundalini Yoga
Inicial:
"Ong namo gurú dev namo".
Entonandonos para entrar en la práctica y haciendo una reverencia o saludo al Maestro interno como inicio.
Uno de los más importantes:
"Sat nam".
"Esta es mi verdad" ó " Mi identidad es la verdad".
Saludo final:
"Que el eterno Sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino".
Dana Yoga Studio.
