Yoga de los elementos , elemento Agua.

💧Postales del taller de Yoga de los elementos!💧

💧Elemento agua, en esta segunda entrega!
💧Compartimos clínica de asanas de apertura de caderas.

👉🏼Vimos: musculatura, armado y desarme de las asanas, historia y simbolismo de las posturas, clase práctica con relajación y meditación guiada, cerramos con regalos, en esta oportunidad recibieron botellas deportivas +stickers de Yoga, un pdf impreso, fichas didácticas coleccionables, y el material que enviamos al email, con toda la información y link al video del elemento agua.

🤗Gracias a los participantes y al espacio por abrir sus puertas! @yogacongreso 🤗
🙋🏻‍♀️Atentos a próximas fechas!

👉🏼25 de julio , Jornada: "Piel & estilo de vida ". 15. A 18hs.
Inversión $50.000
( Reservar lugar)
( Monserrat, Caba)



👉🏼Proximo taller de los elementos : "Elemento fuego"💧👌🏻
26 de septiembre de 15 a 17hs.
Inversión $40.000
( Reservar lugar)
(Congreso , Caba)

💫Dana Yoga Studio 💫

#talleresdeyoga #tallerdeyoga #yogadeloselementos

Taller de Yoga de los elementos, TIERRA, estabilidad, raíz y presencia.

2026 en DYS:
Taller de Yoga
" Yoga de los elementos "
Elemento tierra: estabilidad, raíz y presencia.

Te invitamos a esta jornada donde profundizaremos en las posturas para el equilibrio del elemento tierra:
Familia de Guerreros: la fortaleza, fuerza, tonificación general y enraizamiento de éstas asanas llevan esa energía a tu cotidiano mejorando cada aspecto.

Nos equilibramos con la energía de la TIERRA , llevando a su vez la mirada hacia el interior, reconociendo la estabilidad, presencia y seguridad que brindan estas posturas.

Estas jornadas complementan las clases regurales de Yoga, pero son abiertas a todo el público y también son aptas para todos los niveles.

Compartiremos:
• Preparación, armado y desarme.
• Beneficios de las posturas y contraindicaciones.
• Musculatura que interviene.
• Nombres y mitología de las asanas.
• Relajación y meditación guiada.

Te llevás:
• Una Impresión didáctica de las principales posturas elegidas.
• Link a video con las posturas elegidas, para poder realizarlas en casa.
• Te llegará un Newsletter al e mail complementando la información compartida.
• Te llevás también un Souvenir sorpresa de regalo por asistir al encuentro.
Sábado 21 de marzo 15 a 17hs.
📍Yoga Congreso, sede Junin al 300 , Caba.

Para más información é inscripciones contactate al WhatsApp 1155011565.

💣Descuento especial para alumnos regulares 💣

Cupos limitados !!!
Reservá hoy tu lugar!

💫 Dana Yoga Studio 💫

#yogadeloselementos #tallerdeyoga

Clases de Yoga en Sala Solis

Clases de Yoga 2026
📍Solís al 100.
Congreso, Caba.

MARTES Y JUEVES :
•13:30hs. Yoga Terapéutico y
• 14:30 Yoga Dinámico .

2026 en DYS:
" Yoga de los elementos "
Este año el programa de Yoga estará enfocado en los 4 elementos, según la filosofía de la India y el ayúrveda: tierra, agua, fuego y aire.

Abonos Febrero:
4 clases $34.000 (*)
8 clases $45.000 (*)
Clase suelta $14.000

(*)Tenes todo el mes para usar tus clases abonadas).

🙌🏼Para más información contactate con nosotros!

Las INSCRIPCIONES están abiertas al whatsapp: 1155011565.

Gracias!

💫Dana Yoga Studio💫

Clase especial de Yoga Facial

Clase especial de Yoga Facial
👉🏼Te invitamos a esta clase especial de Yoga Facial, donde compartiremos distintas técnicas, ejercicios, automasajes é información para la salud de tu rostro.

👉🏼Agendá:
sábado 28 de febrero 15 a 17hs.
📍Yoga Congreso, sede Junin al 300 , Caba. Argentina 

Para más información é inscripciones contactate al WhatsApp 1155011565.

💣Descuento especial para alumnos regulares 💣

Cupos limitados !!!
No te pierdas de esta primera edición!!!

💫 Dana Yoga Studio 💫


#yogafacial #claseespecialdeyoga #yogaencaba

Yoga en Casa Movimiento

📢Yoga en Casa movimiento,  abrimos las inscripciones 2026.

Miércoles y viernes 16:30 hs.

👉🏼 Inicio 4/2 ,

📍Catamarca y av. Belgrano, Caba.

( profe: Dana).

2026 en DYS:

" Yoga de los elementos "

Este año el programa de Yoga estará enfocado en los 4 elementos, según la filosofía de la India y el ayúrveda: tierra, agua, fuego y aire. 

Febrero 2026:

• 4 clases $35.000(*)

• 8 clases $50.000(*)

• Clase suelta ó de prueba $15.000.

(*)Tenés todo el mes para usar tus clases.

Súmate!

INSCRIPCIONES y Más información al WhatsApp: 1155011565.

📢 cupos limitados!

Te esperamos! 

Gracias gracias gracias!

💫Dana Yoga Studio 💫

#clasesdeyoga #casamovimiento #danayogastudio

2026 en DYS, Yoga de los elementos.

2026 en DYS:
" Yoga de los elementos "
Este año el programa de Yoga estará enfocado en los 4 elementos, según la filosofía de la India y el ayúrveda: tierra, agua, fuego y aire.

🌿Durante enero, febrero y marzo compartiremos prácticas para el equilibrio del elemento tierra: estabilidad, raíz y presencia.

💧En abril, mayo y junio compartiremos prácticas para el equilibrio del elemento agua: fluidez, creación y renovación.

🔥En julio, agosto y septiembre compartiremos prácticas para el elemento fuego : transformación y voluntad.

🌀En octubre, noviembre y diciembre, compartiremos prácticas para el equilibrio del elemento aire: respiración, libertad y expansión.

Cerraremos cada trimestre con una clase especial de cada elemento.

Acompáñame en este viaje de conocimiento, siguiendo los posteos, sumandote a las clases ó talleres que brindaremos durante este hermoso ciclo!

¡Feliz 2026 con Yoga !

💫Dana Yoga Studio 💫

#yogadeloselementos #ayurveda #yoga #yogaencaba

Postales de la meditación de los Chakras

Gracias a los participantes de la meditación de los Chakras!

Postales del encuentro:

Meditación "Chakras en equilibrio " 25/10/25

Te invitamos a la meditación 

"Chakras en equilibrio"

El sábado 25 de Octubre de 15hs. A 17hs. Estaremos compartiendo esta jornada de Yoga suave, meditación guiada y té compartido en la sede de Yoga Congreso, Junin al 300.
Sumate !
Para inscripciones y más información, comunicate al WhatsApp 1155011565.

Los Chakras son los principales centros de energía vital, que regulan nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, la práctica de Yoga y meditación brindan equilibrio, regulación y salud para estos centros de energía, ayudando a mejorar en todos los aspectos del cuerpo físico y la mente, nos vemos en esta hermosa jornada, los cupos son limitados, reservá hoy.
💫 DANA YOGA STUDIO 💫
Namasté

#meditación #Chakras

Clasificación de asanas

Retomamos las clases temáticas en DYS!
Vamos con Clasificación de asanas!
Ya estamos mitad de año y vamos por mucho más!

Las posturas de Yoga se clasifican en extensiones, flexiones, lateralizaciones, torsiones, equilibrios é invertidas principalmente.

Otros principios de asanas : estiramiento longitudinal, apertura de caderas, fuerza de brazos, tonificación general etc.

Las extensiones en Yoga son estiramientos anteriores, son aperturas de pecho.
En las extensiones estiramos caderas musculares anteriores, comprimiendo cadenas musculares posteriores.
En las extensiones estiramos órganos internos como pulmones, estómago, hígado etc, y estimulamos los tejidos internos.
A nivel articular las extensiones mejoran las Sifosis o "joroba".

Flexiones en Yoga 
Las flexiones son doblamientos del tronco y/ó extremidades, son estiramientos posteriores del cuerpo.

Posturas como Padahastasana (postura de flexión de pie) ó Paschimotanasana ( la pinza ó postura de flexión sedente) flexionan la columna hacia adelante estirando cadenas musculares posteriores generando un aplastamiento de órganos y vísceras, liberando sangre acumulada y tóxicos, ayudando a depurar el organismo, las flexiones son ayudadas con las contra posturas que son las " extensiones ".
A nivel articular las flexiones corrigen las lordosis, en la columna vertebral, mejorando la postura.
Flexión:
Adho mukha svanasana ó "postura de perro mirando hacia abajo" es una postura de flexión y también es una postura semi invertida donde queda el corazón por encima de la cabeza esto estimula y mejora el flujo sanguíneo renovando la energía y el funcionamiento del sistema nervioso central.

Beneficios:
• Fortalece la musculatura.
• Mejora el funcionamiento del sistema óseo.
• Brinda flexibilidad y fuerza.
• Alivia dolores de la espalda y de la cabeza.
• Combate el insomnio.
• Calma la mente y alivia el estrés.
• Ayuda a la corrección postural.
• Mejora la respiración.
• Regula la digestión .
• Refuerza el sistema inmunológico.

Lateralizaciones en Yoga

Las lateralizaciones son estiramientos de los costados del cuerpo.
Al ser posturas asimétricas se realizan hacia los dos lados.

A nivel articular ayudan a corregir y a aliviar molestias por escoliosis ó deslizamientos de la columna vertebral hacia los lados.

Al realizar las inclinaciones hacia el lado derecho,realizaremos el estiramiento de cadenas musculares del lado izquierdo, y estaremos comprimiendo cadenas musculares del lado derecho y viceversa.

A nivel orgánico las lateralizaciones realizan una compresión de órganos internos depurando la sangre acumulada y liberando tóxicos, a su vez estiran los órganos renovando la sangre y los tejidos.

Clases de Yoga Integral en Multiespacio Pasco

Clases de Yoga Integral en el Multiespacio Pasco!

📍Pasco 689
👉🏼Miércoles 10 a 11hs.
🗓 Inicia 4 de Junio
Reservá tu cupo al 1155011565
Profesora: Dana Aranda @danayoga.studio
🙌🏼Actividad a colaboración conciente, no necesitas experiencia previa , sólo ropa cómoda, mat de Yoga y agua para hidratarte, te esperamos!

Dana Yoga Studio

 

#clasesdeyoga #yogaalagorra

Clases de Hatha Yoga

📢Nuevo horario de Yoga!!!

Dias: Miércoles y viernes 16:30 hs.
Lugar 🏠@casa.movimiento
📍Catamarca y av. Belgrano, Caba.

Compartiremos clases de Yoga para activar bien el cuerpo, renovar la respiración, mejorar a todo nivel, para vivir de manera más conciente, llevando la práctica de Yoga a lo cotidiano del día a día. Clases con movilidad completa, relajación y meditación.

Aranceles Junio/ Julio 2025:
• 4 clases $30.000*
• 8 clases $40.000*
• Clase suelta ó de prueba $10.000.


Súmate!
INSCRIPCIONES y Más información al WhatsApp: 1155011565.


📢Sumate los cupos son limitados!

Te esperamos!
Gracias gracias gracias!

💫Dana Yoga Studio 💫


#clasesdeyoga #casamovimiento #danayogastudio

Pranayamas en Yoga

Pranayamas

Entre los elementos ó técnicas que pueden ser parte de tu practica uno de los más importantes son los Pranayamas.

Pranayama es el control de la respiración , nuestra Energia Vital.
La importancia aprender respirar bien, es fundamental para una vida plena y saludable.
El Prana ó Energía Vital es absorbido en cada inspiración que realizamos.

Una buena respiración, supone generar un ciclo completo de inspiración y espiración que produzca la oxigenación de todas las células de nuestro cuerpo.
Respirar bien nos ayuda a generar un proceso de purificación y regeneración fundamental para nuestro organismo.
Una mala oxigenación tiene consecuencias como el estrés, falta de concentración, cansancio entre otros.
Respira de manera completa, respira en libertad.

Marzo Abril 2025

Yoga Congreso. Marzo Abril 2025

💫Creá Tu Realidad Con Yoga 💫

MARTES Y JUEVES :

•13:30hs. Yoga Terapéutico y 

• 14:30 Yoga Dinámico .

4 clases mensuales $25.000*

8 clases mensuales $35.000*

Clase suelta $8.000

(* Tenes 30 días desde tu abono, para practicar).

📍Dirección: Entre Ríos 166. Caba. Argentina.

🙌🏼Para más información contactate con nosotros!

Las INSCRIPCIONES están abiertas al whatsapp: 1155011565.

💫Dana Yoga Studio💫

#yogabuenosaires #yogacongreso #clasesdeyoga

Asanas en Yoga, Balasana

Balasana, la postura del niño.

Balasana, la postura del niño, es considerada un asana de descanso. Es una de la mejores posturas para relajarse, recuperarse y descansar.

BALA significa niño
ASANA significa postura.

Beneficios:
Estiramiento de músculos de la espalda, músculos dorsales, columna vertebral ,caderas, piernas y brazos.
Mejora la circulación de la sangre.
Alivia el estrés y ansiedad.
Reduce Dolores de cabeza y fatiga.
Ayuda a mejorar el descanso.
Mejora la digestión.
Estimula órganos internos mejorando su funcionamiento.

La postura del niño es una asana de introspección donde los sentidos van hacia el interior.

📢Nos vemos en clases presenciales 📢
Marzo Abril 2025/ zona Congreso Caba.:
• 4 clases $25.000*
• 8 clases $35.000*
• Clase suelta $8000
(*) Tenés 30 días para practicar.
Inscripciones al 1155011565.

💻📱Para sumarte a la clases virtuales escribime y con gusto te enviaremos toda la información.
👉🏼 danayogastudio@gmail.com 
Dana Yoga Studio

#creaturealidadconyoga
#balasana 

Asanas en Yoga, Adho mukha svanasana

Adho mukha svanasana

Adho mukha svanasana ó "postura de perro mirando hacia abajo" es una postura de flexión y también es una postura semi invertida donde queda el corazón por encima de la cabeza esto estimula y mejora el flujo sanguíneo renovando la energía y el funcionamiento del sistema nervioso central.
Beneficios: • Fortalece la musculatura. • Mejora el funcionamiento del sistema óseo. • Brinda flexibilidad y fuerza.
• Alivia dolores de la espalda y de la cabeza.
• Combate el insomnio.
• Calma la mente y alivia el estrés.
• Ayuda a la corrección postural.
• Mejora respiración.
• Regula la digestión .
• Refuerza el sistema inmunológico.

👉🏼Nos vemos en clases presenciales!

💻Y ya estamos armando clases grupales virtuales escribime por más información:

danayogastudio@gmail.com 

Gracias por practicar conmigo!
💫Dana Yoga Studio 💫

#asanas #adhomukha